每天可以刻意的去眨眼睛來放鬆眼瞼肌肉;還可以用熱毛巾敷雙眼，長時間堅持可明目;也可以睜眼看遠處、旋轉眼球或是閉上眼睛休息;另外多吃綠色蔬菜也是可以護眼的。
護眼小妙招一：快速眨眼
我們長時間注視屏幕時，眨眼的次數會在不知不覺中減少，容易導致內膜破裂的症狀，引起眼睛乾澀不適。所以我們在面對電腦時最好是眨眼睛次數多一點，可以刻意的去眨眼睛。
護眼小妙招二：熱毛巾敷
每天用熱毛巾薰浴雙眼，每次10分鐘。還可將竹葉之類的中藥煎水，趁熱敷眼，長時間堅持，可清熱、消炎、明目。
護眼小妙招三：旋轉眼球
睜眼看遠處或是閉上眼睛，採用上、下、左、右的順序巡迴轉動眼球，每個方向，眼球都應儘可能地達到極限處。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，適用於預防和控制近視、眼睛疲勞、眼睛乾澀，對眼肌麻痺的康復也有好處。
護眼小妙招四：補充維生素
多吃含葉綠素或葉黃素多的蔬菜，補充維生素，比如菠菜、青菜、胡蘿蔔等;還可以喝些果汁補充維生素;經常喝水也能護眼。
