1、體温在38℃以下的，準備40-50℃的熱水，將毛巾打濕，擰乾至不滴水的狀態，敷在患者額頭；再取一塊毛巾打濕擰乾，反覆擦拭患者四肢，即可起到降温的作用。2、體温在38℃以上的，準備一盆冷水或冰水，將三塊毛巾打濕並擰乾，分別敷在額頭、手腕、小腿三個位置，可快速降温、退燒。
毛巾降温的正確方法
用濕毛巾退燒時，可以適時測量孩子的體温，若是孩子使用此方法體温明顯有下降可以繼續用，或是孩子使用此方法體温繼續上升，或者反反覆覆發燒時，家長應該送孩子立即就醫。不管是冷敷還是熱敷，一般感覺到水温變冷或變熱時，需要注意更換水。
冷毛巾冷敷以後會吸收人體的温度，使冷毛巾的温度逐漸上升，等冷毛巾的温度上升到一定程度時，大約温度與體温差不多時就達不到降温效果，需要更換一塊冷毛巾再繼續冷敷，才能起到作用。像這種情況算起來大概時間約數分鐘左右，但後續持續敷多久和次數，要根據患者的發燒情況來定。
一般根據病情發燒程度，採用濕毛巾冷熱敷的方法來降温退燒的話，通常每敷一次，大約相隔5分鐘左右，發現患者温度上升時就要更換一次毛巾，尤其是一開始發燒温度不高。
