手機貼膜藍光和高清，選高清膜更好。高透膜優點是透光率高，不會劃傷屏幕。缺點是不耐髒，不能防摔。藍光膜的優點是防藍光，但是實驗證明這個沒多大用處，缺點是手機透光性不好，更傷眼睛。
高清膜：也叫高透膜，也叫高透膜，是街邊、專賣店、淘寶上最常見的膜，高透膜是為了最大化，讓屏幕發出的光透過玻璃膜，即透光率高。優點是屏幕清晰，基本不會對屏幕顯示造成多大影響，缺點是非常容易變成指紋收集器，用不了幾下，屏幕就變成了世界地圖。這類膜多數以塑料為主，對屏幕的保護僅限於防止輕度劃傷，而防摔則是無從談起。如果你只想稍微保護一下屏幕不被劃傷，高透膜是你不錯的選擇。
藍光膜主要賣點是可以有效阻擋紫外光射線、短波藍光射線等對人體有害光線，所以其透光率就低，某種程度上來説，貼藍光膜會讓屏幕顯示失真的。但是實驗證明防藍光膜對藍光幾乎沒有抵禦作用。通過光譜分析儀顯示，防藍光膜和普通高清膜對於藍光的降低效果差不多。醫生提議，與貼膜護眼相比，經常休息眼睛更切實際。
