洗澡之所以不能先洗頭，是因為我們在洗澡時，浴室的温度要高於外面温度，血液會集中在頭部。這個時候洗頭，會導致頭部血液流通受到阻礙，如果長期這樣進行，會誘發心血管疾病。
洗澡的正確順序是先洗臉，再洗身體，最後洗頭部。當我們進入浴室，熱水打開時人體的毛孔會擴張，這時先洗臉。洗完臉後，再洗四肢，可以讓心臟適應温差。最後洗頭，此時頭上的腦血管和頭皮毛孔能適應温度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗乾淨。
需要注意的是，空腹及飯後1小時內不宜洗澡；水温應適中，不宜過高或過低；洗完後要儘快穿好衣服，吹乾頭髮，防止着涼。
