梨含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D和維生素E。其實梨不僅含有人體所需的很多種維生素，也含有很多微量元素，而且它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
梨含有哪些維生素
梨有“百果之宗”的稱呼，這是因為梨清涼脆甜，能解渴生津，所以古人稱之為果宗。平時梨是家裏常買的水果之一，吃了有很多好處，梨中的營養物質也是非常豐富的，含有人體的所需的很多種維生素以及微量元素，那大家知道梨含有哪些維生素嗎？
梨和蘋果一樣，富含維生素A、B、C、D和E，而且它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。尤其是中老年人更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨的美味總讓人不禁狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。
