核心功效
保護骨骼、保護毛細血管壁、促進骨骼發育
維生素c的簡介
維生素c，又稱維他命C，是一種多羥基化合物，化學式為C6H8O6。結構類似葡萄糖，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱L-抗壞血酸。維生素C具有很強的還原性，很容易被氧化成脱氫維生素C，但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脱氫抗壞血酸具有同樣的生理功能，但脱氫抗壞血酸若繼續氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去生理效能。
功效作用
1、保護骨骼，維生素c可以起到維持各組織的功能，並促進細胞間質生成的作用，它可以保護纖維組織成膠質，還可以起到保護骨骼和軟骨的母質的作用。如果體內的維生素c含量不夠，體內的細胞間質就會變少，這樣以來，我們的細胞組織就會變得很脆弱，抵抗外界病毒的能力就會降低。
2、保護毛細血管壁，如果體內的weishengsc含量較低，會導致微血管的抵抗能力減弱，就容易出現皮下出現的情況，還經常會有牙齦炎，牙齦出血的情況出現。食用維生素c就能緩解。
3、促進骨骼發育，如果體內的維生素c含量不足，會導致骨骼的生長受到影響，骨組織會萎縮，骨質也會變得非常脆弱，稍微摔打一下，就會出現骨折的現象。而補充維生素C就能促進骨骼發育。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
腎功能不好者、消化道潰瘍者。
不宜同食
豬肝，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素c與豬肝同時，會使維生素c生成其它物質，而失效。
雞蛋，牛奶等富含維生素c放入食物同時食用,維生素c具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素c失效，而且還會影響維生素c在體內發揮的作用，可以説是“兩敗俱傷”。
食用方法：
維生素c片：口服，一次一片，一天三次。
