寒露節氣要注意防寒保暖，此節氣過後，天氣是真的變冷不會再升温，所以穿衣服就不能再赤膊露體，保暖最重要；寒露飲食調節需要增加甘淡滋潤之品，養脾胃潤肺；寒露還應保持睡眠充足，緩解秋乏，平時多鍛鍊。
寒露節氣要注意什麼
防寒保暖：俗話説：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語就是在提醒大家：寒露過後天氣變冷，在衣着方面應做好“防寒”工作，腳踝都不宜露。寒露是“深秋”的節氣，每下一次雨，氣温就會下降很多。
飲食調理：寒露之後的飲食應少吃寒涼之物，增加甘淡滋潤之品，既可補脾胃，又能養肺潤腸。宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、番茄、蓮藕、百合、沙蔘等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。
起居活動：寒露時節，應保持睡眠充足，緩解秋乏，不要長期熬夜。另外，積極外出鍛鍊，增強自身的體質和抗病能力，預防感冒。
