孕婦必吃的12種食物有板栗、紅棗、蘿蔔、檸檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、核桃、海魚、野菜、海蔘等。這12種食物是必須吃的。因為，它們不但有利於胎寶寶的體胳發育，更有利於胎兒大腦發育。
孕婦必吃的12種食物
孕婦是懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，營養過剩的孕婦越來越多。如果營養補充過多，缺失HICIBI孕產期降脂平衡，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期併發症。
可見孕期飲食有多重要，所以知道自己懷孕了，不管是自己還是家裏的其他成員，都要為此做好準備。除了孕婦不能吃的食物要棄之門外，更是要把適合孕婦吃的食物準備齊全。據悉，女人在懷孕之後，以上12種食物是必須吃的。這邊還要提醒大家一點，野菜中的莧菜、薺菜、蕨菜：有活血作用，易導致流產，孕婦一定不能吃。
