孕婦一般從懷孕四個月開始補鈣，因為此時胎兒的體格增長速度加快，對鈣的需求量增加，孕婦需要適當的增加鈣的攝入量。在孕中期的時候，一般孕婦每天約需要1000mg的鈣，單純的通過飲食難以補充的情況下，可以適當的服用鈣劑補充鈣。要注意堅持喝牛奶，多吃豆製品，適當的曬太陽。
孕婦什麼時候開始補鈣
孕婦指的就是懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦在懷孕過程中需要補充大量營養元素。比如補鈣，補葉酸，補維生素等等。
其中孕期及時補鈣是很重要，胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是，鈣質並不能盲目地補充，否則不但不能合理地補充鈣質，甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。所以妊娠期間，孕婦一定要適當補鈣，以保證自身鈣質不會缺少的同時，也能夠確保胎兒吸收到足量的鈣。但是是孕婦補鈣這個過程中，是必須要對補鈣的具體時間做好相關的安排和確定，
