職場上，情緒低落會給我們的工作生活帶來很多不好的影響，所以我們需要學會有效的鼓勵自己，那如何有效地鼓勵自己？
1、把握好情緒。人們的情緒隨着心情的變化而變化，當你快樂的時候，你看一切都是令人愉悦的，當你悲傷時，你的心是疼痛的，當你興奮的時候，你可以帶來無限的力量。相反，我們應該充分利用自己的情緒，在面對工作時保持興奮，這樣我們才能更好地激勵自己，不害怕任何事情，遇到困難時不要退縮，更有效地做事。
2、提高目標。人生會有很多小目標，人的慾望是無止境的。如果你實現一個目標，就會有兩個目標，實現了兩個目標，第三個目標會出現。隨着職位的不斷變化，目標越來越多。然而，基本的原則指標是不會有太大的變化，最終的努力是增加收入。
3、規劃目標。計劃好你在工作中的目標併為之努力，如果我們一天不努力工作，我們就會退步一天。只有保持積極的態度，努力爭取自己的目標，並迅速行動起來，我們才能無限地接近目標。
4、自我激勵。這種方式是一種獨特的激勵方式，不受外界因素的干擾。當工作困難時，採取自我激勵的方式，塑造新的自我，繼續前進。
5、撇開朋友。人們在生活中會遇到很多所謂的“朋友”，有好人，也有看不見的壞人。每個人都有自己的朋友認知標準，如果他們不符合你的要求，就離他們遠點。不在同一條線上的人只會改變和影響我們的生活，長期的堅持只會使我們無止境地下沉，越來越深。
7、離開舒適區。過於安逸只會讓我們的意志不斷喪失，適當的調整是為了在下一次戰鬥中發揮更好的作用。不斷地挑戰和激勵自己，這樣你才能在未來走得更遠。
以上是關於“如何有效地鼓勵自己”的方法，如果你遇到工作上的壓力，可以按照上面的方法去鼓勵自己。
