高考考前焦慮症的表現

高考即將到來，整個高中繁重的學習，讓很多考生面臨着高考前的焦慮，這是不容忽視的，不管是老師，還是家長，亦或者考生本人，都應該重視這個問題，那麼怎樣看待高考考前焦慮症？有高考考前焦慮症怎麼辦？跟着天奇小編一起來看看吧！

高考考前焦慮症的表現

高考考前焦慮症的表現包括心理、軀體、行為三個方面。

1、心理表現：患者會出現失眠、食慾減退、頭痛、口乾舌燥、面色蒼白、噁心嘔吐、尿頻、尿急、手腳冰涼、胸悶、胸痛等症狀。女性患者會出現乳房脹痛、月經不調等症狀。

2、軀體表現：患者會出現腹瀉、便祕、手抖、肌肉疼痛、喉嚨疼痛、眼睛疲勞等症狀。女性患者還會出現腰痠背痛、情緒波動、焦慮不安等症狀。

3、行為表現：患者會出現早醒、焦慮走神、精神緊張、煩躁不安、無法入睡等症狀。女性患者還會出現睡眠障礙、情緒波動等症狀。

考前焦慮症怎麼克服

給學生的建議

1、去除雜念，悉心準備。眼下需要找出各門學科錯題失分的原因，加強複習，悉心準備是強化自信心的重要舉措。只有在明確自己的優勢和劣勢之後，揚長避短，爭取下次的月考或模擬考考出應有的水平，由此而獲得的自信才是健康、有益的。

2、放鬆身心，尋找樂趣。當情緒極度差時，比如回家情不自禁要哭，可以採取放鬆療法、音樂療法，使其轉移注意，與父母一起散散步，打打羽毛球，達到放鬆身心，減緩壓力的目的。同時告之：學習是高三生活的重要內容，但不是全部內容，有張有弛是必要的，因此需要有適當的調節，有一顆敏感的心善於尋找和發現高三生活的樂趣。

給家長的建議

理性地看待孩子的分數問題並且營造寬鬆的家庭氛圍。不要因為家有考生就使家庭氛圍異常緊張，更不因為自己的面子問題，自己當年未上大學等原因給孩子過高的期望以及施加無形的壓力。尊重孩子的想法和意願，相信“各人頭上一片天”，以一顆平常心對待孩子的高考，説不定反而會起到意想不到的效果。

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