扔鉛球的技巧方法：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，轉身要快，全身一起用力推出。鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運動項目之一。鉛球起源於古代人類用石塊獵取禽獸或防禦攻擊的活動。
現代推鉛球始於14世紀40年代歐洲炮兵閒暇期間推擲炮彈的遊戲和比賽，後逐漸形成體育運動項目。男、女鉛球分別於1896年、1948年被列為奧運會比賽項目。
20世紀50年代，美國運動員帕裏·奧布萊恩發明背向滑步推鉛球技術，該技術被稱為“鉛球史上的一場革命”。
在遠古時期，面對嚴酷的自然環境和生產水平原始低下的生產力，人類要在地球上生存延續下去，不僅要跑得快，而且還要學會利用工具把石頭、梭標魚叉等投得又遠又準，以便擊中獵物而獲得食物。
