小滿時節，氣温顯着升高，雨水也逐漸增多，而雨後，氣温又會急劇下降，因此要注意增減衣服，以防着涼感冒。另外，小滿時節養生要注意防“濕”，尤其是南方地區。小滿時節的濕氣很重，要儘量避免身體處於潮濕的環境中，這樣才能不受濕邪的侵襲，保證身體健康。
穿着
小滿過後的温度會逐漸增高，穿衣服的時候要選擇寬鬆舒適的義衣物，這樣活動方便，身心愉悦。當然，在這樣高温的季節，不要以為穿着越暴露越涼快，一定要選擇適合的衣物。值得注意的是，小滿以後可能多降雨降温，所以一定要適當增減衣物，防止因温度不適而引起感冒。
飲食
進入夏季，天氣炎熱，人體消耗增大，一方面急需補充營養物質和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。所以在飲食上應以健脾養胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主，這樣才能達到養生保健的目的。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，並且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。
家居
夏季要防止濕邪侵襲，在居住環境上，切忌潮濕。家中一定要做到通風、防潮，如果室內過於潮濕，空氣污濁，不僅傢俱、衣物因濕氣發黴、長毛而損壞，還可能會損傷人體陽氣。不要長時間待在較冷的空調房，建議常備披肩或者外套，以保護肩頸。在空調房待一段時間後，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。
