隨着現在的生活質量越來越好，很多人的體重都上漲了，所以現在減肥成為很多人的共同目標。目前敲帶脈是現今比較流行的一種減肥方式，也是一種比較簡單有效的健身方法，那麼敲帶脈還有什麼好處呢？下面小編帶大家瞭解一下。
1、敲帶脈的位置：敲帶脈其實敲的就是膽經的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這裏也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫看來，肥胖説明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。
2、膽經的功能：膽經是足三陽中的一條，是我們的護生法寶，它從頭開始一直到腳。經過的人體器官膽囊，所以如果發生膽囊方面的毛病，如膽囊炎、膽結石等，説明膽經不通了，弄通膽經病也就會慢慢好了。女性的乳腺增生也與膽經相關。而帶脈屬於膽經中最重要的一段，所以敲帶脈可以活血化淤。
3、如何敲帶脈：晚上躺在牀上，放鬆身體，想像着身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閒着就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣才有效。敲帶脈兩週便可以明顯看到減肥的效果了。
4、敲帶脈治療便祕：敲帶脈可以增強大腸的蠕動，治療便祕，因為帶脈的位置剛好是結腸的位置，敲帶脈能夠增強新陳代謝，敲完後會發現，排氣排便會變多，正是排除了體內的三濁和宿便。
5、敲帶脈治療婦科疾病：帶脈區上通乳腺區域，下通子宮區域，敲帶脈將此處敲通了，不但加快膽汁的分泌，對乳腺增生、痛經、月經不調也有很好的好處。
以上就是小編給大家分享的敲帶脈的好處，中醫介紹敲帶脈貴在堅持，長期堅持必有好處，所以有需要的小夥伴可以嘗試一下這個敲帶脈的方法。
