冬泳的好處是增強心血管功能、改善消化功能、改善皮膚光澤、緩解精神疲勞、磨鍊意志、預防疾病等。不過不是人人都可以冬泳的，像患有較為嚴重的心臟病、高血壓病、肝炎、腎炎等人就不宜進行冬泳運動。
冬泳有什麼好處
1、冬季游泳時會進入冰冷的游泳池裏，這需要很大的勇氣，只要長時間堅持下去，就能夠磨練人們的耐力以及意志力，防止出現心理上疾病。
2、冬泳是先冷後熱，可以增強抵遇寒冷的能力，從而減少傷風感冒的發生。
3、游泳時血液中的脂肪酶含量增加，幫助膽固醇快速分解，預防了動脈硬化等心腦血管疾病的發生，降低了血液黏稠度。
4、人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。
不管再怎麼喜歡冬泳，冬泳的好處有再多，患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，最好不要進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。
