現在減肥已經成為了一種趨勢，很多人在飲食的時候，會去了解所吃的食物的熱量，以免攝入熱量比較高的食物，從而影響減肥的進程。在日本，很多人會選擇吃捲心菜減肥，因為捲心菜的熱量比較低。那麼事實是否如此呢，捲心菜的熱量到底有多少，一起來了解一下吧。
1、捲心菜不同的做法，其熱量是不一樣的。以100克的捲心菜為參考的依據，生吃的話，大概會攝入22大卡，做成酸辣味的話會攝入37大卡，涼拌的話則為38大卡，炒捲心菜的熱量為72大卡。
2、從上面的數據來看，捲心菜的熱量確實是非常低的，因為一個成年人每天需要兩千到四千的熱量，不超過一百大卡的熱量幾乎是可以忽略不計的。而且捲心菜最為難能可貴的是，無論哪種做法，捲心菜的熱量都是很低的，所以非常適合減肥的人羣來吃的。
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