長期喝蜂蜜水能淡斑。蜂蜜的營養成分非常豐富，長期飲用蜂蜜水可以提高人體中抗氧化物的水平，讓皮膚白嫩光滑，氣色紅潤。而且喝蜂蜜水還能潤腸通便，有助於身體排除毒素，從而達到祛斑效果。
喝蜂蜜水祛斑的方法：取適量姜塊切片或者剁成薑蓉，然後將薑片放入200-300毫升的開水中浸泡，大約浸泡5-10分鐘後倒入蜂蜜，攪勻飲用即可。
喝蜂蜜水需要注意什麼
1、早晨不宜空腹喝蜂蜜水：蜂蜜水是甜的，如果空腹飲用，就容易增加胃酸的分泌，從而導致胃酸過多，這樣對腸胃非常不利，若是長期這樣做，那麼就很容易得胃病。
2、不要用開水衝蜂蜜水：蜂蜜中的營養物質非常多，某些營養物質在高温下會失去效果，若直接用開水沖泡蜂蜜，那麼就會破壞蜂蜜的營養。
3、不要用金屬杯子喝蜂蜜水：蜂蜜水呈弱酸性，它與金屬製品會發生化學反應，若杯子或金屬勺子接觸蜂蜜，那麼金屬中的元素就會被稀釋到蜂蜜水中，而這種水喝下去會影響身體健康。
