改善皮膚乾燥症需要選擇適合自己的護膚品、經常喝水,多吃蔬菜水果、堅持做好防曬、通過食物補充水分,調整作息時間預防皮膚乾燥。
選擇適合自己的護膚品
在秋冬季節,空氣容易乾燥,皮膚的油脂和水分的減少。根據自己的皮膚性質,選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢,以保護皮膚的呼吸功能,也可按摩皮膚,以改善皮膚的血液循環,塗抹乳霜,以保持表皮細胞的水分。令肌膚白嫩細緻,更加洋溢青春光彩。
經常喝水,多吃蔬菜水果
水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤的作用,儘可能多吃蔬菜和水果,既補充維生素又補充了內在的必要養分。
堅持做好防曬
在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘,對護膚很有益處,防止水分丟失,可以預防皮膚乾燥。
預防皮膚乾燥
通過食物來補充水分,經常吃滋陰潤肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。儘量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息時間,保持神志安寧,讓自己保持樂觀的情緒。