1、去理髮店打薄：去理髮店打薄的話，髮型師會把裏面的頭髮剪短一點，這樣總體看上去我們的頭髮就不會顯得特別多。
2、拉直：因為拉直了之後頭髮就比較順滑，這樣子髮量就會顯得比較少一點，比較薄一點。
3、剪短髮：如果頭髮又厚又重的話，留長就會顯得更加濃密。所以一個比較好的方法就是去理髮店把頭髮剪短，這樣會顯得頭髮變得更加輕盈，更加好看。
4、用柔順的洗髮露和護髮素：如果頭髮太多太蓬鬆的話，可以用一下柔順類型的洗髮露和護髮素。這樣，頭髮會越來越柔順，頭髮看上去也不會特別多了。
平時如何護理頭髮
1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類。
2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脱落。
3、多吃綠色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色，並且蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭髮的數量。
4、可以多吃大豆，大豆可以增加頭髮的光澤度。
5、不要過度梳頭，因為過度梳頭，不僅不會讓你髮質變好，甚至會起到反作用，過度梳頭會破壞頭髮角質層，令頭髮黯啞無光，斷裂開叉。
