在睡眠不足疲倦的時候不能立即泡温泉，泡温泉時間不宜過長；入池有序，先從低温池開始浸泡。心腦血管疾病者泡温泉易引起血管擴張和收縮，引起腦中風及心肌梗死；糖尿病患者對温度敏感較差，泡温泉能量消耗大，心臟負擔加重，容易出現意外。
疲倦不宜
人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒後1小時內、睡眠不足或劇烈運動後都不宜泡温泉。
時間不宜過長
由於温泉的水温多在38℃—42℃，略高於體温，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30℃以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱;一旦達到36℃以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。
入池有序，先從低温池開始浸泡
進入温泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30~40釐米的深度試温，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。泡温泉不要從水温高 的池開始浸泡，而是要從水温較温和的池水開始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
心腦血管疾病者泡温泉要謹慎
一般來講，温泉的温度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡温泉時人體温度升高，出水後温度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素，所以説心腦血管患者一定要慎重泡温泉。
糖尿病患者要注意
如果血糖不穩定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對温度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡温泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。
