腹瀉可以吃水果、喝稀飯，以及比較清淡的麪食：
1、水果可以吃蘋果、石榴等，有不可以吃梨子、西瓜、香蕉等潤腸通便的食物。
2、可以喝比較清淡的粥，在腹瀉期間要多吃好消化的食物，而白粥就是不錯的選擇，在喝白粥的時候可以加點鹽，以起到補充電解質的作用，但不要再添加其他任何食物，防止增加腸胃負擔。
3、可以吃比較清淡的麪食，比如麪條，可以減輕胃腸道的負擔，同時有補充營養的作用。
腹瀉的原因
1、吃了不乾淨的東西。這也是現實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。尤其夏季，食物變質速度非常快，稍不注意飲食就會引起腹瀉。
2、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之後就會出現消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
3、細菌或者病毒感染。如平時不注意衞生，非常容易感染細菌或者病毒，從而導致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物，因為吃這類藥物並不會起到治療效果。
腹瀉的快速止瀉方法有哪些
腹瀉並沒有快速的止瀉方式，如果想要止瀉，可以進行飲食調理或藥物治療，能夠有效緩解腹瀉。
1.飲食調理，如果腹瀉情況並不嚴重，可以多喝水，適當吃點清淡的食物，比如粥、麪條，同時還可以適當進行腹部熱敷、按摩，能夠有效緩解腹瀉，最好不要吃辛辣刺激性的食物，以免導致腹瀉加重。
2.藥物治療，如果腹瀉情況比較嚴重，可以在醫生指導下使用藥物治療，例如蒙脱石散補液鹽，若有明顯的脱水或電解質失衡，可能需要進行靜脈輸液治療。
