西瓜可以跟牛奶一起吃，兩者都是比較常見的食物，一起吃並不會產生不良反應，不會破壞彼此的營養成分。西瓜富含膳食纖維，可以增加飽腹感。而且牛奶中含有豐富的蛋白質，脂肪以及鈣這些人體所需營養成分，食用對身體有很大的幫助。兩者一起食用能補充蛋白同時有可以降低能力的攝入，因此有減肥瘦身的作用。
西瓜牛奶能一起吃嗎
西瓜中含有的豐富的胡蘿蔔素和維生素C，這兩種成分具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘自由基，緩解的皮膚細胞的衰老。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用，兩者一起食用效果更佳，還有減肥瘦身的功效。
西瓜牛奶的做法
1、準備好一顆無籽西瓜，牛奶，檸檬。
2、將無籽西瓜切開取出果肉，檸檬去皮，取汁備用。
3、將牛奶和西瓜果肉和檸檬汁一起放入榨汁機，攪拌10秒即可。
