氣候變化或者平時頭髮沒好好保養導致脱髮，使頭髮變少，不管是男孩子還是女孩子，都是不能夠接受的，甚至連門都不敢出，整天窩在家裏，那麼該如何讓頭髮變多呢？
1、首先是要注意加強營養，可以在飲食當中多吃一些富含蛋白質的肉類、蛋類和奶類。
2、也可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，同時還需要注意多吃一些含銅、鐵、鋅等微量元素的海貝或者是堅果等食物，全面均衡的營養，能夠保證毛髮的需求，使毛髮健康生長並具有彈性和韌性，預防毛囊萎縮、髮質斷裂的情況。
3、平時注意培養自己良好的作息習慣，充足的睡眠有助於改善頭髮的質量，平時還需要注意保持良好的心情，避免焦慮和緊張的情緒，預防脱髮的症狀出現。
關於該如何讓頭髮變多相關內容小編就分享到這裏了，有需要的小夥伴可以瞭解一下的，希望能幫到大家。
