讓頭髮變得粗壯濃密的方法有：生薑生髮法、黑芝麻磨粉、堅持梳頭髮，按摩頭皮、啤酒護髮等等。生薑可刺激頭皮血管，促進其循環，加深毛囊的活力。黑芝麻含有豐富卵磷脂、蛋白質、亞油酸等，能補充頭髮營養，護髮生髮。常梳頭可以很好的刺激頭皮，有增發作用。
人的頭髮就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養，而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。
每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
頭髮有自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，自然會脱落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。
