怎樣量肩寬才標準

量肩寬的標準方法是：在測量時需要從肩膀和手臂之間的最高處開始測量，測量時需要被測量者身體保持放鬆狀態。

做有氧運動、控制飲食、調節生活規律都可以使肩寬變小，肩寬與個人的身高也有一定的關係。

女生身高155-175對應的肩寬是34-39，男生身高165-185對應的肩寬是43.6-53.2。