六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨着人的年齡的增長而出現的過早衰老。
六字訣的功法的風格特點：
六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，脣齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的運行。
噓字功平肝氣：噓氣功可以對治目疾、肝腫大、胸脅脹悶、食慾不振、兩目乾澀、頭目眩暈等症。
呵字功補心氣：呵氣功治心悸、心絞痛、失眠、健忘、盜汗、口舌糜爛、舌強語言塞等心經疾患。
呼字功培脾氣：呼字功治腹脹、腹瀉、四肢疲乏，食慾不振，肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經疾患。
吹字功補腎氣：吹字功可對治腰膝痠軟，盜汗遺精、陽痿、早泄、子宮虛寒等腎經疾患。
嘻字功理三焦：嘻字功治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。
