裸睡對人體有好處，裸睡的好處主要有這4個，1、促進新新陳代謝；2、提高人的睡眠質量；3、促進血液循環；4、讓人感覺温暖。裸睡就是裸體睡覺，不穿任何的衣服睡覺。
1、促進新陳代謝。
裸睡的時候，由於沒有衣服的束縛，皮脂腺和汗腺的分泌能力會有所增強，對皮膚的排泄和再生非常有好處，可改善膚質。
2、提高人的睡眠質量
皮膚是我們人體最重要的散熱器官，有着體温調節的作用，裸睡時時皮膚對周圍環境温度的感知和機體散熱都會加強，從而起到一個提高睡眠質量的作用。
3、促進血液循環
裸睡能促進血液循環，改善慢性便祕，慢性腹瀉，腰痛，頭痛，月經痛等症狀，特別是還能減輕一些婦科疾病，對男性性功能障礙的治療也有幫助。
4、讓人感覺温暖
裸睡時沒有了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，周圍皮膚的血流量劇增，身體的熱量自然而然的散發出來，熱氣圍繞的身體和被窩裏面的舒適環境，迅速讓人感到温暖舒適。
