開肩初期會使我們的日常生活感到不便，身體不適應;而且開過肩的人年紀大了會出現炎症法、關節增生等症狀;還有開肩方法不正確還會造成韌帶拉傷。
開肩的壞處有哪些
首先是對我們的日常生活有點不方便，剛開過肩後身體上會有不適應感。而且如果沒有良好的肩背部控制能力，就極容易傷害到腰椎，甚至練習過後就會出現腰椎刺痛。
並且以後年紀大的時候要多注意自己的關節和骨質,青年時候的過度訓練會落下病根,我們要多按摩肩部和腰部。開腰和開肩對關節的損傷比較大,年紀大的時候會有炎症、關節增生等症狀的出現。
有些人喜歡用脊椎的腰椎部分進行開肩，這樣就會有害身體健康。長期練習會讓脊椎受到嚴重擠壓，並磨損老化，影響我們的身體健康，以致影響我們的正常生活。所以開肩如果選擇了錯誤的方式，反而會傷及健康。
所謂舞蹈開肩開胯是一種拉韌帶的通俗説法。 不能説百分百對身體無害,但只要方法正確,是肯定無害的。方法不正確,容易造成韌帶拉傷。
