基諾族的傳統節日以“特懋克”（一作“特毛切”）最隆重、最盛大。基諾族的傳統節日還有“好希早”，即新米節，亦稱“新米”。每年農曆七八月間，基諾族人就從田地裏採集新穀子、蔬菜和瓜豆，殺雞，請親戚朋友到家裏共同品嚐新米。每個男青年十五六歲，女青年十三四歲後要行“成年禮”。
基諾族主要聚居於雲南省西雙版納傣族自治州（以下簡稱西雙版納州）景洪市基諾山基諾族民族鄉及四鄰的勐旺、勐養、勐罕，勐臘縣的勐侖、象明也有少量基諾族散居。基諾族是雲南省人口較少的7個特有民族之一，有着非常獨特的民俗文化。
基諾族男女戀愛自由，男女戀愛通常經過“巴漂”、“巴寶”、“巴里”3個階段，男女同居之後，如果男子晨起時主動為姑娘掃地、背水、燒火、做飯，即表明他要與姑娘結為夫妻，男方父親或舅舅便向女方父母求婚，擇日舉行婚禮。
基諾族民間舞蹈分為習俗性舞蹈和娛樂性舞蹈兩大類。習俗性舞蹈如大鼓舞、賀新房舞、喪葬舞、祭祖舞等。大鼓舞是基諾族最具民族特色的舞蹈，也被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄和雲南省第一批非物質文化遺產名錄。大鼓又稱太陽鼓，即“塞吐”，“塞”泛指較大的神靈。基諾族把對神靈、祖先、生殖等的崇拜，都集中表現在對大鼓的崇拜上。傳統上跳大鼓舞的時間一年只有兩次，一是“特懋克”節，再就是“尼叭臘”祭祀活動上。
