眾所周知，花粉含有各種維生素、蛋白質與氨基酸等等的營養物質，正是因為營養物質成分豐富，所以花粉有了“全天然營養食品”、“濃縮營養庫”等的美譽。雖然花粉很有用處，但是也要適量地吃，才能更好地發揮花粉的作用，那麼油菜花粉一次吃多少合適呢？
1、油菜花粉營養物質含量豐富，油菜益腎、固本、強腰，而且含黃酮醇較高，具有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射的作用，對慢性前列腺炎有顯著療效，並能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂。油菜花粉對於前列腺有很好的作用，但是，油菜花粉畢竟不是藥物，它需要長期服用才能見效，最好不要中斷。
2、其實，油菜花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健為目的，一般每日可服用10~15克。
3、強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。
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