冰糖一天吃十克左右比較合適，不宜過多食用冰糖。冰糖吃多了會使人體中的糖分增高，很容易導致肥胖;而肥胖就會引起糖尿病、高血糖、動脈硬化等疾病的突發。不僅如此，過多食用冰糖還會影響孩子的生長髮育。
冰糖一天吃多少合適
冰糖是廚房裏常見的調味品，有着增加食慾的作用。但是冰糖中的糖分很高，一次性不能食用太多，否則會危害身體健康。
最好一天攝入冰糖的量在十克左右，不能超過太多。吃太多的冰糖，也就是攝入了很多碳水化合物和糖分。當人體攝入的量達到飽和，那麼多餘的碳水化合物和糖分就會堆積在身體裏，導致肥胖。
冰糖吃多了有什麼壞處
一次攝入過多的冰糖不僅會導致肥胖，還會引起一系列併發的疾病，如糖尿病、高血糖、動脈硬化等。情況嚴重的話，還可能會危急生命。
過多食用冰糖還會阻礙孩子的成長和發育，影響他們對鈣質的吸收，還容易引起蛀牙。因此，要注意千萬不能讓孩子吃太多的糖。
最後，除了一次性不能攝入太多冰糖之外，空腹也是不能食用冰糖的。空腹食用冰糖會使得身體裏的糖分猛然增高，影響身體健康。
