花生吃多了的壞處就是容易引起上火、腹瀉和發胖。花生雖然富含營養，但是其脂肪含量非常高，吃多了容易引起腹瀉。而且在炒花生的時候使得原本味甘性平的花生變成了性燥熱的炒花生，吃太多會釋放大量的能量，產熱過頭就會導致局部熱量釋放過度而引發上火。而且花生的熱量和脂肪含量非常的高，如果你一次性吃二兩炒花生仁，就等於吃了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，因此正在減肥的人要遠離花生。
花生吃多了的壞處
1、會上火
在炒花生的時候使得原本味甘性平的花生變成了性燥熱的炒花生，吃太多會釋放大量的能量，產熱過頭就會導致局部熱量釋放過度而引發上火。
2、會發胖
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。所以想減肥的人應遠離花生。
3、會腹瀉
花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。體寒濕滯及腸滑便泄者尊醫囑服食。
花生營養價值
花生是一種堅果，其含有豐富的蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等微量元素，比牛奶、肉、蛋還要高，適當吃對人體是有好處的，能起到養胃、補血養血、延緩衰老、潤肺止咳、止血等作用。
