1、參賽的每個人腳上需綁上多個氣球，遊戲過程中不能故意踩對方的腳，只能踩氣球；2、遊戲中不能故意用手推搡對方，當參賽者的氣球全部被踩爆後，代表退出比賽；3、參賽者跑出規定區域者視為氣球已破，不能再次加入比賽；4、遊戲過程中，若氣球漏氣或掉落，一律當作被踩爆。
還有一種玩法：雙人踩氣球。兩人對戰，也可以是兩組對戰，但是每次同時進行比賽踩氣球的就只有兩人，兩人對立而站，每人每個腳上綁上2個氣球，然後看誰最先將對方四個氣球踩爆。如果是兩組對戰，則只需踩爆對方兩個就行，當然也可以來個親子踩氣球遊戲。
踩氣球遊戲因為簡單好玩而被大家所喜歡，雖然經常見到，但是因為每次玩的人都不一樣，遊戲的快樂程度也將有所不同，利用個人或集體對抗的方式，培養遊戲者靈活性。
注意：最快速度的踩爆別人的氣球，同時保護自己的氣球，氣球全爆者出局；地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來高去的地形，免得受傷。
