電解質水和普通水有什麼區別

1、成分不同：普通的純淨水就是水，不含其他成分，礦泉水含有少量的礦物質成分；而電解質水則是添加了鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質以及其他營養成分。2、用途不同：普通水的作用主要是為人體補充水分；電解質水除了補充水分以外，還具有促進身體新陳代謝、補充電解質、提高人體肌肉活力等作用。

3、吸收速度不同：普通水喝下去後，是直接通過腸壁細胞進入到血液內；而電解質水與人體汗液的成分相近，能夠通過腸道吸收，通過血液的流動來輸送到身體各個部位，從而柔和、快速地補充身體流失的水分和電解質。