西瓜糖分高嗎

在炎熱的夏天，西瓜為夏季的水果，物美價廉。既降温又解渴，吃着西瓜聊着天，讓人心之嚮往。但是究竟西瓜糖分高嗎？

1、西瓜中90%都是水分，糖分含量不是很高，大約每100克含糖量為8%，含有果糖和蔗糖，其中果糖含量高於蔗糖，能量含量大約在每100克25大卡左右，不是高熱量的水果。

2、西瓜可以利尿消腫，促進人體的新陳代謝，能夠清熱解暑，生津止渴。糖尿病人也可以少量的食用，建議在兩餐之間食用，避免在餐後馬上食用，以免引起血糖升高。

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