一百克西瓜的能量約為125千焦，而一百克西瓜的熱量為30大卡。單獨從數據來看，西瓜的熱量和能量都並不高，因此吃西瓜是不會長胖的。
西瓜能量
西瓜是夏天的“水果之王”，可以起到清熱解暑、生津止渴的作用。西瓜在中國各地都有種植，其中尤以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東台等地的西瓜最為出名。
西瓜性寒涼、味甘，其果肉汁多香甜，果汁可以做成瓜子，變成消遣食品。而西瓜皮還可以入藥，有清熱、利尿、降血壓的功效。
熱量和能量是不一樣的兩個概念，同一種食物的熱量和能量是不同的，但是二者之間可以相互換算。1大卡=4.18千焦。也就是説，一百克西瓜的熱量為30大卡，而一百克西瓜的能量為125千焦。
吃西瓜會長胖嗎
從數據看來，西瓜的能量和熱量都不高。常吃西瓜不僅不會長胖，而且對身體還有好處。但是對處於減肥期的人來説，西瓜不可以代替主食。
雖然西瓜可以使人產生飽腹感，但是西瓜消化得比較快，人們很容易因此產生飢餓。另外，大量食用西瓜對身體會產生危害，出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
