一百克哈密瓜的熱量為三十四大卡，三百克哈密瓜的熱量為一百零二大卡。吃掉一塊三百克的哈密瓜，需要散步大約七十分鐘才能消耗。也就是説，一百克的哈密瓜需要散步二十幾分鐘才能完全消耗掉。
哈密瓜熱量
哈密瓜在水果中屬於熱量比較高的一種。哈密瓜又叫香瓜、甜瓜，不僅可以當作水果來食用;還可以當做藥用，有着催吐、除濕、退黃疸等功效。
甜瓜如其名，有着香甜的口感。由此可以知道，甜瓜裏糖分的含量是比較高的。一塊一百克的哈密瓜裏就有三十四大卡的熱量，需要散步二十分鐘左右才可以完全消耗掉。
吃哈密瓜會胖嗎
哈密瓜的熱量如此高，那麼就有一個問題，吃哈密瓜會長胖嗎?實際上，適量吃一點哈密瓜是不會長胖的，但是過多食用就會長胖。
因為哈密瓜中的糖分比較高，過多食用哈密瓜會使得糖分在人體內堆積起來。人體消耗不了的糖分就會轉化為脂肪，那麼人自然而然就會長胖。
再就是因為哈密瓜的高糖含量，不能給孩子過多食用。孩子吃多了哈密瓜，就會被哈密瓜中的糖分啃食牙齒，很容易引起蛀牙。
