每100克西瓜熱量大概是30大卡。如果是一個5斤的西瓜，那麼它的熱量是750大卡，米飯的熱量是每100克有116大卡，一碗米飯大概有250克，所以吃1斤西瓜，相當於吃半碗米飯左右，熱量並不算高。
西瓜熱量是多少
每100克西瓜熱量大概是30大卡。西瓜的含水量是很高的，94%以上都是水分，所以夏季很多人都喜歡吃。西瓜不僅含水量高，含糖量也很高，一個西瓜，含糖量在5%左右，所以並不適合多吃。西瓜吃多了會導致糖分攝入過量，導致肥胖。不僅如此，西瓜也屬於寒性的水果，一次性吃太多，容易傷脾胃，脾胃虛寒、消化不良的人尤其要少吃。
吃西瓜會胖嗎
西瓜雖然屬於低熱量的水果，但是它的糖分還是很高的。吃西瓜對消除水腫有一定的作用，如果適當的吃一些，不僅不會發胖，還有減肥的效果。但是因為西瓜的糖分很高，如果不注意控制食用量，吃太多還是會發胖的。
