挑選適合自己的防曬乳應該根據自己的膚質狀況、不同的使用場景、防曬霜的防曬指數來判斷，同時也應該瞭解防曬乳中是否易致敏的刺激性成分。不同類型膚質適合不同的防曬乳。
一、按膚質不同來選擇
油性肌膚的人士應該選擇質地清爽、上臉輕薄無負擔的防曬乳。乾性肌膚的人士應該選擇滋潤程度比較高、質地比較稠密的防曬乳。中性肌膚的人士選擇防曬乳的自由度比較高，可以根據防曬乳的附加功效來選擇防曬乳。
二、按不同的使用場景來選擇
如果需要進行長時間的户外運動，應該選擇防曬力度強且防曬時間長的防曬乳，選擇選擇防水防汗的洗面奶。如果只是日常上下班使用洗面奶，可以選擇防曬力度中等、質地較輕薄的防曬乳。
三、按照防曬乳的防曬指數來選擇
防曬乳的防曬值主要看其SPF值與PA+值。前者是指防曬指數，後者是指防UVA指數。一般來説SPF值和PA+值越高，其防曬力度就越好。
四、選擇防曬乳的注意事項
對於敏感肌人士，選擇防曬乳時應該格外注意這款防曬乳是否含有會讓肌膚過敏的刺激性成分，儘量選擇成分温和的防曬乳。
