2021年4月2日，國家教育部公佈《教育部辦公廳關於進一步加強中小學生睡眠管理工作通知》，其中就有明確提出，小學生每天的睡眠時間必須達到10小時，而初中階段的睡眠時間則應達到9小時，高中生達到8小時。所以不管是學校還是家庭都應該一起來共同努力，以此確保中小學生們充足的睡眠時間。
通知中還要求，省級教育行政部門要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間一般不早於8：20，中學一般不早於8：00；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對於個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件地方和學校應保障學生必要午休時間，以此來確保學生們都能夠達到規定睡眠時間要求。
通知明確，要防止學業過重擠佔睡眠時間。中小學校也一定要提升課堂的教學實效，並且合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課後服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內必須要完成大部分書面作業，避免學生回家後作業的時間過長，以此擠佔學生的正常睡眠時間。
校外培訓機構培訓結束的時間也都不得晚於20：30，而且不得以課前預習、課後鞏固、作業練習、微信羣打卡等任何一種形式進行佈置作業。
通知指出，中小學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生充足睡眠時間前提下，結合學生睡眠狀況、午休時間等實際，合理帶睞進行確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚於21：20；初中生一般不晚於22：00；高中生一般不晚於23：00。
通知要求，教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生並與家長溝通。指導學生統籌用好回家後時間，堅持勞逸結合、適度鍛鍊。指導家長營造温馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。各地要設立監督舉報電話或網絡平台，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。
