2到6歲的寶寶，每天的睡眠時間為11到13個小時，在4到6歲的時候，日間的休息時間應該控制在半個小時以內。
2歲
寶寶兩歲的時候，睡覺的時間總長為13個小時，白天可以睡1-2小時，晚上睡11-12個小時。
3歲
三歲的寶寶和兩歲的寶寶睡眠時間是差不多的，晚上需要讓寶寶有足夠的休息時間，寶寶睡眠時間的長短還和寶寶白天的運動量有關，和寶寶身體狀態也有關係。
4-6歲
這個時候寶寶已經可以去上幼兒園了，要給寶寶養成良好的作息時間。寶寶每天的睡眠時間在9到10個小時左右，晚上最好在10點前入睡，早上7到8點的時候起牀，中午適當午休，為下午的活動保存體力。
如何提高孩子的睡眠質量
1、晚上適量，不要餓到孩子，但是也不能給孩子吃得太撐，影響孩子入睡。
2、睡衣寬鬆，牀墊舒適。給孩子營造一個好的睡眠環境是十分重要的，這樣才可以讓孩子睡得舒適。
3、給孩子講睡前小故事，讓孩子放鬆身心，靜下心來入睡。
