白露吃的水果有秋梨、葡萄、石榴、柚子、柑橘等。梨是營養價值很高的水果，白露吃梨可以降燥潤肺。梨生吃去火，熟吃潤五臟，蒸雪梨加蜂蜜味道可口，還可養陰生津、潤燥止渴，滋潤五臟，口舌乾燥自然很快就會消失。
白露的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方。
白露時節，早晚温差較大，所以一定要注意穿衣，以及注意腳的保暖，鞋襪宜寬鬆、舒適、吸汗。
