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人魚線是哪裏

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人魚線指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。人魚線的正式學名為“腹內外斜肌”,在達·芬奇的《繪畫論》裏首次被提出來作為“美”與“性感”的指標。

人魚線是哪裏 人魚線在哪個部位

近來隨着人們對人魚線的追捧,很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線,聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。

相應的還有馬甲線:馬甲線就是沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。

人魚線是哪裏 人魚線在哪個部位 第2張

人魚線怎麼練

1、仰卧膝蓋收腿:練習者仰卧在瑜伽墊上,雙手掌心朝下放在身體兩側,雙腳屈膝落於墊上,然後集中腹部肌肉的力量,將雙腿向腹部舉起至臀部離開地面即可,然後慢慢還原到起始位置。

人魚線是哪裏 人魚線在哪個部位 第3張

2、仰卧下斜舉腿卷腹:練習者仰卧在下斜的腹肌板上,雙手抓住腹肌板以固定身體,然後雙腳微微屈膝向上舉起雙腿至臀部離開腹肌板,然後慢慢還原到起始位置。

3、坐姿收腿:練習者做在凳上,雙手抓住練習凳兩側固定身體,然後雙腳騰空伸直,動作過程中兩腳屈膝向胸部靠攏,然後再慢慢還原到起始位置。