貼秋膘是什麼時候

立秋之後，這個時期，天氣漸漸轉涼，人們需要補充營養以抵禦寒冷。民間有立秋貼秋膘的習俗，那麼貼秋膘具體是什麼時候？立秋該怎麼貼秋膘？跟着天奇小編一起來看看吧！

貼秋膘是什麼時候

貼秋膘通常在立秋節氣到來時進行，具體時間可能是每年的8月。貼秋膘是一種在中國民間流傳的節氣風俗，標誌着夏季的結束和秋季的開始。俗話説“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

立秋開始如何貼秋膘

1、貼秋膘的首選是吃肉，所謂“以肉貼膘”。

2、燉肉、燉雞、燉鴨、紅燒魚等都是不錯的選擇。

3、多吃有潤肺作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、西紅柿等。

立秋貼秋膘的起源

從前人們因為夏天天氣太熱，農活兒太累，消夏的能力有限，常常熱得沒有食慾，也沒有睡意，所以日漸消瘦，沒精神也沒力氣。立秋之後，得多一點油水，趕緊找補回來，謂之“貼秋膘”。

立秋潤燥為主，慎貼秋膘。秋天，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。