立秋標誌着季節的轉換，讓人們迎接秋天的到來。它不僅在農事上具有重要意義，也給人們帶來了天氣、自然景觀和文化習俗的變化。立秋讓人們感受到豐收的喜悦，享受秋天的寧靜與美好。那麼，立秋三不吃指什麼？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
立秋三不吃
1、少吃辛辣生冷的食物：秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
2、忌吃過燥的食物：中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季爆邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋煤之邪。所以，秋令飲食養生應忌過爆的食物，比如一些前炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會儲存禦寒的脂肪。因此，熱量的攝取大於散發，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿蔔、竹筍、米、海帶、蘑菇等。
3、忌盲目控制飲食：秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節，忽視主食進行減肥的行為都極其不當。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營養來源。此外，常被減肥一族鄙視的肉類，也同樣含有其他食物無法替代、人體必需的營養元素。盲目改變飲食結構，對於身體有害無益。
今年立秋是什麼時候
2023年立秋是8月8日。立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，也是秋季的起始。鬥指西南，太陽達黃經135°，於每年公曆8月7或8日交節。“立”，是開始之意；“秋”，意為禾穀成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向成熟。
立秋是秋天開始的意思嗎
立秋的“立”字是開始的意思，標誌着孟秋時節的開始。據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物於此而揪斂也”。立秋不僅預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結果孕子，收穫季節來臨。
綜上所述，立秋三不吃指的是辛辣生冷的食物、過燥的食物、吃的過飽。
