1、石榴
石榴成熟的季節就是在秋季，而秋分正好也在秋季。所以在秋分節氣的時候，最好吃一些石榴，石榴的營養價值非常高，適合多吃一些，而且它含有的水分和維生素也很多，比起其他的水果來説更加的適合大部分人的口味。
2、葡萄
秋分的時候也是可以買到葡萄來吃的，葡萄的水分也很多，而且葡萄大多數都是淡淡的甜味，非常好吃。秋季的時候空氣比較乾燥，適合多補水，如果不想喝水的話，就多吃一些葡萄來補水是差不多的。
3、秋梨
在秋分節氣的時候，人們最好吃一些含水量豐富的水果，所以吃秋梨也是一個比較好的選擇，秋梨它是淡淡的甜味，很多人都非常喜歡吃，就算吃了很多也不會覺得膩。
秋分的氣候特點
從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：太陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長，白天最短);晝夜温差逐漸加大。南半球的情況則正好相反。秋分後，太陽光直射位置向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣温降低，在全國具有普遍意義
秋分時節，中國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了“候平均氣温”劃分的秋季，日平均氣温都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽。
秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣温降低的速度明顯加快。農諺説：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
秋分有哪些習俗
1、粘雀子嘴
秋分這一天，客家農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦着置於室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼。
2、送秋牛
秋分時節，民間挨家挨户送秋牛圖。送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要説些秋耕吉祥，不違農時的話，每到一家便是即景生情，見啥説啥，説得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“説秋”，説秋人便叫“秋官”。
3、放風箏
秋分期間還是客家孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天，甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，大者有兩米高，小的也有二三尺。
4、拜神
秋分前後的民俗節日有二月十五日開漳聖王誕辰：開漳聖王又稱"陳聖王"，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死後成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。
