如何辨別自己是否胯寬

雙腿併攏、雙臂自然垂直站立，胯部的寬度大於肩寬，那就是胯寬，如果肩膀和胯部差不多寬，那麼就不算胯寬，要麼是整體骨架大，要麼是肥胖。

如果位於大腿根，股骨頭的位置突出，那麼就是假胯寬，假胯寬是指髖關節內旋，通常有X型腿和八字臀，足踝變形等特點。