辣木籽是辣木樹的種子，具有降壓降脂、減肥瘦身、排毒護肝、潤腸通便、預防肥胖、美容養顏、提高人體免疫力等功效與作用。其食用方法為將辣木籽剝殼後食用，每天吃5-8粒，吃完後要喝300-500毫升的温開水。因為辣木籽營養豐富，需要水來分解，否則會口乾。
辣木籽的功效與作用及食用方法
辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、雲南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源於印度，已經有一千多年曆史，在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。辣木樹被稱為“奇蹟之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。
辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同。
辣木籽廣泛用於化粧美容行業。其功效主要有，軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸黴生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效，可廣泛用於膏霜，乳液，面膜，洗髮護髮，眼部。
