核心功效
緩解便祕、幫助減肥、降低血糖
紅糙米的簡介
紅糙米相較於普通糙米，外表有所不同。紅糙米為暗紅色，營養價值極高，澱粉含量特別少，人們食用以後能減肥瘦身也能預防三高。平時人們吃紅糙米以後能促進骨骼和牙齒髮育，並能提高骨骼韌性與密度，對維持人類骨骼健康有很積極的作用。
功效作用
1、緩解便祕：紅糙米中含有大量的膳食纖維，進入體內，可以促進胃腸的消化與吸收，起到緩解便祕的作用。
3、幫助減肥：紅糙米的胚芽中含有大量的維生素E，具有維護身體機能的作用。紅糙米在腸胃中能夠促進新陳代謝，具有調節內分泌的功效，也可以促進腸胃的蠕動，起到減肥塑身的功效。
2、降低血糖：紅糙米中含有的糖類比較少，同時含有一定量的微量元素，可以有效促進胰島素的分泌，對於高血糖的人來説，可以有效抑制病情。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
脾胃虛弱者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
紅糙米飯：取適量紅糙米，加水，倒入鍋中，蒸煮至熟軟即可。
