核心功效
滋陰養血、温補腎氣、預防便祕
簡介
小米紅薯粥，是以老玉米渣為原料製作的一道粥品。紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，小米紅薯粥是非常養人的粥品。
功效作用
1、滋陰養血，小米粥可以保存許多維生素和無機鹽，起到滋陰養血和胃安眠的作用。
2、温補腎氣，小米具有超強的補腎功效，對腎虛與氣虛都有一定調理作用。
3、預防便祕，紅薯和小米都很容易消化，可以調理脾胃，提高脾胃消化的功能，促進腸胃蠕動，預防便祕。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
糖尿病患者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
小米紅薯粥
紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣東西一起放鍋裏，加清水，大火燒開後轉中。小火再煮沸20-30分鐘後，煮到粥有點粘稠的時候就可以了。小火再煮沸20-30分鐘後，煮到粥有點粘稠的時候就可以了。
